はじめに
一人暮らしを始めると、自炊が面倒でコンビニ食や外食に頼りがちになってしまう方も多いのではないでしょうか？しかし、不規則な食生活は健康を害しかねません。そこで注目したいのが、栄養バランスの取れた食事を簡単に楽しめる宅配弁当サービスです。
この記事では、その中でも人気の高い「nosh（ナッシュ）」に焦点を当て、一人暮らしの方でも手軽に健康的な食事を取り入れる方法を徹底解説します。noshの特徴、メリット・デメリット、自炊との料金比較、具体的なメニュー紹介、さらにお得な利用方法まで、幅広くご紹介します。
一人暮らしだと適当になってしまう人が多いですよね。
nosh（ナッシュ）とは？
noshは、栄養士監修のもと、低糖質・高たんぱく質を意識した食事を届けてくれる宅配弁当サービスです。忙しい毎日でも、手軽に栄養バランスの取れた食事を摂ることができます。
noshの特徴
- 栄養士監修のメニュー: すべてのメニューが栄養士によって設計されており、健康意識の高い方でも安心して利用できます。
- 低糖質・高たんぱく質: ダイエット中の方や健康維持をしたい方にもおすすめです。
- 豊富なメニュー: 和食、洋食、中華など、バラエティ豊かなメニューが揃っています。
- 簡単調理: 電子レンジで温めるだけで食べられるので、忙しい方でも手軽に食事の準備ができます。
なぜnoshが一人暮らしに最適なのか？
一人暮らしの方にとって、noshは以下のようなメリットがあります。
- 時間短縮: 料理の手間が省けるので、家事の時間短縮になります。
- 栄養バランス: 一人暮らしでは栄養が偏りがちですが、noshなら栄養バランスを気にせず食事ができます。
- 食生活の改善: 健康的な食事を習慣化することで、生活習慣病のリスクを軽減できます。
私は料理が好きな方ですが、自分しか食べないとなるとあまりやる気が出ず、コンビニ弁当や外食も多かったです。ですが、一番は食費・二番目にダイエットを目的に栄養管理をしっかりしないととなり、冷凍弁当について調べました。
そして最終的には宅配弁当の代表格 ナッシュ（nosh）に行きつきました。
残業後に食事について考えること自体手間で、帰ってきたら一番上のものを温めて食べる。それだけでおいしく、栄養バランスの良い食事がとれるという快適環境！タイパもコスパも最高の選択です。
noshと自炊、どちらがお得？徹底比較！
結論から言うと、noshと自炊、どちらがお得かは一概に言えません。
| nosh | 自炊 | |
| 費用 | △ | 〇 |
| 時間効率 | ◎ | △ |
| 栄養バランス | ◎ | △ |
| おいしさ | 〇 | △ |
総務省統計局のデータでは２０２２年度の単身世帯の食料費は43,276円です。およそ1食465円です。
これは外食も自炊もすべて含めて統計されていますので、自炊をするのであれば、1食350円程度でになる人が多いのではないでしょうか。
【noshのメリット】
- 栄養バランスが良く、健康に良い食事を簡単に摂れる
- 忙しい人でも手軽に食事の準備ができる
- メニューが豊富で飽きにくい
【自炊のメリット】
- 費用を抑えられる
- 自分の好きな食材や味付けで料理できる
- 料理を作る過程を楽しめる
【どちらを選ぶべきか】
- 時間がない、栄養バランスを気にしたい人: nosh
- 費用を徹底的に抑えたい人、料理が好きで自分で作りたい人: 自炊
【まとめ】
noshは、仕事が忙しかったり、他の事に時間を使いたい人や栄養バランスを気にしたい人におすすめです。一方、費用を重視したり、料理が好きだったりする人は、自炊の方が良いでしょう。自分好みの味付けが出来るのは自炊の一番のメリットですよね。おいしくて太らないように注意しましょう。
【noshをもっとお得に利用する方法】
- 初回割引: 初回注文時に割引クーポンが利用できることが多いです。
- 定期購入割引: 定期的に注文することで、割引が受けられる場合があります。
- キャンペーン: 不定期にキャンペーンが開催されるので、公式サイトをチェックしてみましょう。
- nosh club:継続して注文することにより段階的に割引されます。現在は最安499円（税込）/食ですね。
noshの具体的なメニュー紹介
noshのメニューは、和食、洋食、中華など、非常にバラエティ豊かです。
- 和食: 鶏むね肉と彩り野菜の生姜焼き、鮭の塩焼きと野菜の煮物など、日本の家庭料理をベースにしたメニューが人気です。
- 洋食: チキンカレー、ハンバーグ、オムライスなど、誰もが好きな定番メニューも多数あります。
- 中華: 麻婆豆腐、回鍋肉、酢豚など、本格的な中華料理も楽しめます。
ナッシュ（nosh）は毎週2品以上の新商品を投入しており、４０種以上のプレートメニューがあります。
一か月すべて別のメニューを楽しむことができ、飽きも来ないことでしょう。
私が最初試していた、スーパーに置かれている冷凍食品のプレートで以下のような商品は近くのスーパーでは４種しか置かれておらず、すぐに飽きてきてしまいました。
主食も加えて400～500カロリー程度ですので、栄養面を考えたらあまりいいものでもないかなとなり、ナッシュ（nosh）に乗り換えました。
 | 価格:3784円 |
まとめ
noshは、一人暮らしの方にとって、手軽に栄養バランスの取れた食事を摂ることができる便利なサービスです。時間がない方や、自炊が苦手な方でも、簡単に健康的な食生活を送ることができます。
唯一のデメリットは冷凍庫にスペースが必要な点です。知り合いでは、専用の冷凍庫を追加で購入した人もいます。そこまでではないですが、一人暮らしでは食材を新鮮に使い切ることが難しいところですので、冷凍庫が大きい冷蔵庫を選ぶことをお勧めします。
 | 価格:134059円 |
この記事では、noshの特徴、メリット・デメリット、自炊との料金比較、具体的なメニュー紹介、さらにお得な利用方法まで、幅広くご紹介しました。
もしあなたが、健康的な食事を簡単に摂りたいと考えているなら、noshはぜひ検討してみてはいかがでしょうか。
【さらに詳しく知りたい方へ】
- noshの公式サイトで、最新のメニューやキャンペーン情報をチェックしてみましょう。
- 実際にnoshを利用した方の口コミも参考にすると良いでしょう。
